Een goed uitgeruste hond is de hond die niet alleen voldoende slaapt, maar gedurende die tijd ook daadwerkelijk tot rust komt. Daarvoor is het nodig dat je hond de verschillende slaapfasen doormaakt en goed ligt. Slaap draait dus om zowel kwantiteit als kwaliteit. Je weet nu hoe groot de slaapbehoefte van je hond is en hoeveel tijd je hem dagelijks met rust moet laten om aan zijn slaap te komen. (Heb je die info gemist? Lees het hier gauw terug.) Maar, weet je ook of jouw hond wel goed slaapt?
Foto door Josh Hild via Pexels
Verschillende slaapfasen
Voor een goede slaap is het belangrijk dat je hond iedere slaapfase doormaakt. Er zijn tot dusver twee slaapfasen bij honden bekend: de fase van de Slow Wave Sleep (SWS-fase) en de rapid-eye-movement-fase, ofwel de remslaap. Die slaapfasen wisselen zich meerdere keren per slaapmoment af. Wist je dat je de verschillende soorten slaap kunt herkennen aan de manier waarop je hond slaapt?
SWS-fase
Het grootste deel van de slaaptijd bevindt de hond zich in de Slow Wave Sleep. Deze fase wordt ook wel tragegolfslaap genoemd. In deze slaapfase gebeurt het volgende bij de hond:
- het lijf koelt af
- spieren ontspannen
- de bloeddruk daalt
Er zijn honden die het in deze slaapfase zo koud krijgen dat ze een extra deken prettig vinden. Herken je dat bij jouw hond? Je kunt het gerust eens proberen. Als het niet nodig is, merk je dat vanzelf en haal je het deken weer weg.
Remslaap
Ongeveer 20% van de algehele slaaptijd bevindt de hond zich in de remslaap. Tijdens deze slaapfase verwerkt de hond zijn ervaringen en emoties. Dit kun je waarnemen doordat je hond tijdens zijn remslaap mogelijk gaat:
- piepen
- grommen
- janken
- bibberen
- bewegen met poten
- knipperen met gesloten oogleden
De hondendroom? Foto door Taryn Elliott via Pexels
Slaapfasen zonder schrik
Zulke opvallende geluiden en bewegingen zijn dus niks om je zorgen over te maken. Het is wel belangrijk dat je de hond hier niet voor wekt. De remslaap is een heel belangrijke fase voor je hond om ervaringen en emoties te verwerken en die wil je hem dus niet ontnemen. Daarnaast kan de hond wat gedesoriënteerd zijn als je hem hieruit wekt. Bovendien is het bekend dat wanneer een dier schrikt, hij onvoorspelbaar gedrag kan laten zien. Dat wil je natuurlijk ook niet. Dus droomt je hond? Lekker laten gaan. ???? Probeer maar te luisteren en te achterhalen wat die droomt, laat je fantasie er maar lekker op los. ????
Slaaphouding
Nog een belangrijk detail is dat de hond tijdens de remslaap de mogelijkheid moet hebben om languit recht te liggen. Dat brengt me op het volgende aspect van slaapkwaliteit: de slaaphouding. In samenhang met de diepte van de slaap wisselen honden hun slaaphouding graag af. Heeft jouw hond bijvoorbeeld al een hoofdkussen? Ja echt, daar is niets menselijks aan. Steeds meer fysio’s en osteopaten raden aan om te zorgen dat de hond zijn hoofd en nek wat kan ondersteunen met een kussentje of een knuffel.
Foto door Cottonbro via Pexels
Slaapplek
Veel honden vinden het daarnaast prettig om verschillende soorten slaapplekken te hebben. Denk hierbij aan hoge/lage en warme/koude slaapplekken. Hoog slapen geeft overzicht voor de hond, is vaak warmer en voelt veiliger. Vandaar dat honden vaak de bank verkiezen voor een eigen, lage mand. Dit heeft niks met dominantie te maken, maar dit gaat voornamelijk over comfort en veiligheid. Soms kan je dit gemakkelijk ondervangen door de hondenmand op een oude pallet te zetten, dat is tegenwoordig nog stylish in je huis ook. ???? Later meer hierover.
Polyfasisch?!
Goh, dat is een polyfasische slaper, die hond van jou. – Wacht, WHUT doet mijn hond?! Er wordt gemakkelijk gezegd dat honden polyfasische slapers zijn. Echter is er nergens te vinden welke soort polyfasische slaap de hond dan zou hebben. Er zijn namelijk verschillende soorten polyfasische slaap. Polyfasisch slapen is een verzamelnaam voor al het slapen dat niet aan één stuk door gebeurt en daarbinnen zijn diverse soorten van elkaar te onderscheiden. Die soorten worden gekenmerkt door verschillende slaap-en-ontwaak-ritmes en -patronen, maar over de soort die dan zou passen bij honden is dus niets terug te vinden.
Mijn persoonlijke ervaring is dat het slechts deels klopt dat honden polyfasisch slapen. Een hond slaapt immers de hele nacht door, aaneengesloten zoals in een monofasische slaap. De ruststand treedt überhaupt al op zodra het donker begint te worden, mits er uiteraard geen “gekke” dingen gebeuren. Daarbij doen honden het niet goed op powernapjes, hoewel ze overdag wel ook slaap nodig hebben. Wil je jouw hond écht zijn systeem rust laten geven en met een schone lei laten beginnen? Dan is het belangrijk dat je hond overdag ook minimaal 1,5 uur aaneengesloten rust neemt. Je kan dit prima uitbouwen naar 2 á 4 uur aaneengesloten slapen overdag. Dat creëert zoveel meer rust voor jou en je hond.
Ik hoor graag hoe jouw hond het liefste slaapt. En wat was voor jou nieuw om te lezen in deze blog?
Heel fijne dag!
Lieve groetjes, Amber
Mijn dove a cd’s Alice slaapt veel. Maakt veel kabaal snachts maar ik wek haar nooit. Ik ga wel kijken hoe zij ligt. Ik heb gemerkt dat a cd’s de meest idiote slaap houdingen hebben. Veel op de rug met achterwerk tegen de rugleuning van bank en kop naar beneden. Kussens plukt ze van de bank en legt die in haar mand eer ze gaat slapen. Met buik over de rand van haar zachte mand. Zij heeft de orthopedisch e mand van haar voorganger van 17 jaar. Alice mag liggen waar ze wil. In de tuin ligt ze vaak in een kuil of zit bovenop een heuvel.
Hoi Hoi Thecla, Wat leuk om van je te horen hier! Het klinkt als een heerlijke Cattle dog! Wat ik in ieder geval terug lees, is dat ze erg graag hoogte verschil ervaart tijdens het slapen. Leuk om te lezen. En wellicht inderdaad een rasding. wie weet!
Fijne dag!
Lieve groetjes Amber
Mijn hond, een Duitse Staande, Puck van 22 maanden slaapt overdag zowel in haar mand als in de bench. Snachts gaat de bench dicht. Ze ligt dan graag onder een deken. Ik dek haar toe en smorgens ligt ze vaak nog zo!
Hoi Marja, leuk om hier van je te horen! Ja sommige honden vinden het heerlijk om ergens in of onder te slapen. Zo te horen krijg Puck voldoende rust, super! Heerlijk genieten van elkaar. Lieve groetjes Amber
Onze Gigi kiest in de loop ban de dag verschillende slaapplekken uit. Onder de trap, in de mand, midden in de kamer op de tegels, in de keuken, etc. Slaapt ook regelmatig op haar rug met 4 poten in de lucht. Een van de meest bijzondere plekken vind ik wel half onder het gordijn . Je ziet dat ze er heel gericht naartoe gaat , haar kop eronderdoor steekt en zo half verstopt gaat slapen!
Hoi Hoi Marjo, Leuk je hier te treffen 😀 Ohjaa zoo heerlijk alsof ze in een holletje willen kruipen. Lekker prikkelarm en dan lekker slapen. heerlijk! Lieve groetjes Amber
Hoii, mijn (ong) 4 jarige mix, Ollie heeft een super deluxe mand op pootjes met dekbed, maar kiest er soms toch voor om helemaal opgerold op mijn veelste kleine badmatje te gaan liggen.. hij is nog al kies keurig. Wel, merk ik dat als zijn mand naar een andere hond ruikt, hij geen interesse er meer in heeft.
Hoi Roos, ja wat wij soms al heerlijk luxe mand zien. Zien onze honden soms o zo anders. En ik zou er inderdaad voor waken dat zijn mand echt alleen voor hem is. Dat helpt vooral wat onzekere honden zich gemakkelijker en veiliger voelen. leuk hier van je te horen! Lieve groetjes Amber
Hallo. Onze Borre van 6 maanden slaapt overdag ook graag met zijn koppie achter het gordijn, of onder de bank. Of gewoon lekker op het vloerkleed. ‘S nachts gaat hij in de bench, niet zijn favoriete plek. Hij sliep door tot 07.00. Maar de laatste 2 maanden begint hij om 05.00 te piepen en dat gaat over in blaffen. Ik negeer dat maar om 6.30 moet hij dan echt enorm plassen en poepen ( dat doet hij rond 23.00 ook nog). Wat kan ik daaraan doen?
Hee hallo Caroline,
Dankjewel voor je berichtje! Wat leuk een puppy in huis. Ik lees dat Borre tot 4 maanden goed heeft doorgeslapen in nacht en nu de laatste twee maanden niet meer. Het is goed eerst te achterhalen waar dit piepen en uiteindeljk blaffen vandaan komt, op die manier kunnen we kijken naar een goede oplossing. Je mag ons altijd mailen naar support@movi-academy.nl dan kijken we even met je mee.
Voor nu mag je zeker naar Borre toegaan, je hoeft dit niet te negeren. Hij voelt zich niet prettig. Misschien kun je hem even aanlijnen en buiten op een veldje laten plassen (geen wandeling) om hem vervolgens weer terug in de bench te leggen.
Ik hoor je graag in de mail.
Lieve groetjes Amber
Hoi Amber, heb jij nog adviezen over waar een hondenmand aan moet voldoen?
Groet Madhya
Hoi hoi Madhya, Dat verschilt enorm per hond. Per individu. Maar zeker ook qua ras, vachttype enzovoorts. In mijn online cursus Jij & Je Hond gaan we samen op zoek naar wat het beste past bij jouw hond. Lijkt je dat wat? Lieve groetjes Amber
Onze flattie Fergus slaapt het liefste op de vloer hebben we gemerkt, hij heeft een heerlijke mand (met rand) waar hij graag ligt, kop de rand en tukken maar, maar niet te lang. Zijn nacht is opgedeeld in stukjes hier, stukjes daar slapen: Bijv begint voor de bank, soms op zijn rug met alle poten wijd/omhoog (ballen luchten, lol), dan na een uurtje slentert hij naar de trap en gaat daarvoor liggen en 1.5 uur slapen, dan slentert hij naar de bank gaat erop en ligt daar een tijdje en daarna gaat hij eens in zijn mand liggen slapen.
Overdag probeer ik te werken met aan/uit blokken sinds een paar weken en we merk dat hij echt meer slaapt/rust overdag, erg fijn voor hem!